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医生提醒：爱吃辣的人有福了！研究证实：这样吃可能更长寿

辣不一定是祸，关键在吃的方式。研究越来越清楚地告诉我们，那些坚持吃辣的人，尤其是长期适量摄入辣椒的群体，反而在多项健康指标上表现更好——甚至可能比不吃辣的人活得更长。

45岁的李女士，是一位公司中层，近半年频繁因偏头痛请假，每次发作都像“半边脑子被卡住”，吃药能缓一时，却总反复。

10月15日发表于《英国医学杂志》的一项研究显示，膝关节炎患者能够从散步、骑自行车或游泳等有氧运动中获得最大程度的缓解。研究人员发现，这些运动形式对缓解疼痛、改善运动能力及提高整体生活质量最有效。

你是否曾因没时间健身而焦虑？是否觉得家务是“浪费时间”？今天，我要颠覆你的认知——拖地=低强度有氧，擦窗堪比拉伸训练！科学研究证实，家务劳动不仅能打扫房间，更能“打扫”赘肉，甚至延长寿命！

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

新时代的职场打工人，表面上看起来还算正常。但搬砖久了，多少有点不为人知的“牛马病”！

“瞧，孙大爷又去买菜了！”小区晨曦中，邻居们不禁感叹：72岁的孙大爷，背挺得笔直，推着菜篮子，脚步一点都不拖沓，比年轻人还精神头十足。大家聊起来，都觉得他不是一般的“老”，而是那种神采奕奕、脸上常挂微笑的“有福气的长者”。